5 Elementos Esenciales Para pausas activas en pareja

Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia Delante y en torno a antes. Repite 10 veces y cambia de pierna.

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Actividades recreativas: Juegos cortos o ejercicios en lo mejor de colombia grupo para mejorar el ánimo y la integración.

Las pausas activas son intervalos cortos de actividad física realizadas durante el horario sindical para contrarrestar los posesiones negativos de estar sentado por largos periodos. Estas actividades pueden variar desde estiramientos hasta ejercicios aeróbicos ligeros.

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